Wenn Sie die Langhantel zur Brust bringen, sind alle Muskeln des Körpers beteiligt. Bei der Durchführung von Übungen müssen Sie sich strikt an die Ausführungstechnik halten,
Kategorie: Hantel

Die weit verbreitete Nachfrage nach Fitness kann nicht als zufällig bezeichnet werden. Es hilft effektiv, die Vitalität von Menschen zu steigern, die täglich mit vielen Problemen

Übung verursacht Muskelermüdung – eine Abnahme der maximalen freiwilligen Muskelkraft. Kürzlich veröffentlichten Experten der Brunel University of London einen Bericht über das aktuelle Denken über

Die Haltungskorrektur ist eines der häufigsten und zugleich schwierigsten orthopädischen Probleme. Eine schlechte Körperhaltung wirkt sich sowohl auf die Attraktivität einer Person für das andere Geschlecht als

Es scheint, dass Bauchübungen in jedem Fitnessprogramm enthalten sind. Crunch, Leg Raise und Plank stehen jedem zur Verfügung. Aber nicht alle Besucher eines Fitnessclubs und

Kettlebell ist eine vielseitige Kugel. Mit ihnen können Sie sowohl Ausdauer als auch Kraft steigern und gleichzeitig Fett verbrennen. Sie sind in den USA sehr beliebt und

Ja, Sie können zumindest zu Hause pumpen, auch im Fitnessstudio. Nur gelingt es nicht jedem. Warum? Mangel an Disziplin, Zurückhaltung beim Erlernen der Technik, minimale Kenntnis des Fortschreitens

Regelmäßige Bewegung ist sicherlich sowohl für das allgemeine Wohlbefinden als auch für das Aussehen von Vorteil. Menschen, die es ernst meinen, nicht nur eine gute

Ein gut entwickelter und schöner Körper ist ausgeglichen – das Hauptkriterium für die Beurteilung eines Athleten im Bodybuilding. Selbst die kleinsten Muskelgruppen sollten geschwollen, entwickelt und