Beim Bodybuilding strebt eine Person nicht immer danach, die Spitze des Sportolymps zu erobern. 95% der Bodybuilder nehmen nicht am Wettkampfbodybuilding teil . In den allermeisten Fällen wird Bodybuilding mit ästhetischer
Autor: Jakob
Dieser Artikel bietet praktische Ratschläge für Langzeit- Bodybuilding- und Powerlifting- Athleten . Wir haben versucht, Informationen zu sammeln, die es erfahrenen Sportlern ermöglichen, ein neues Trainingsniveau zu erreichen. Sie können herausfinden, wie Sie
Viele Frauen, die sich für einen Trainingsplan entscheiden, erzielen keine sichtbaren Ergebnisse, da die individuellen Eigenschaften des weiblichen Körpers nicht berücksichtigt werden. Insbesondere bei Mädchen wird Testosteron viel
Das Einsteiger- Trainingsprogramm dient dem Aufbau und der Stärkung der funktionellen Basis des Körpers. Beim Bodybuilding ist es sehr wichtig, richtig mit dem Training zu beginnen, es ist das falsche anfängliche
Während des Trainings treten häufig Verletzungen im Fitnessstudio auf, die auf unsachgemäßes Training an Maschinen, Unaufmerksamkeit und mangelnde Erfahrung zurückzuführen sind. Den Daten zufolge treten etwa
Seltsamerweise wird Übergewicht für eine Frau oft zum Hauptstopp vor dem Besuch eines Fitnessclubs. Viele Frauen befürchten, dass Bewegung gesundheitsschädlich sein kann, und vermeiden daher körperliche
Einer der Vorteile des Full-Scale ist der uneingeschränkte Zugang der Clubmitglieder zu den 25-Meter-Pools. Es ist die Fähigkeit, Training an Land und im Wasser zu kombinieren,
Im vorherigen Artikel habe ich mich eingehend mit HIIT Cardio und Fasted Cardio befasst. Ich denke, dass Sie jetzt über ausreichende Kenntnisse dieser beiden Formen verfügen,
Laut dem Erfinder von CrossFit, dem Kalifornier Greg Glassman, ist das Hocken mit einer Langhantel auf ausgestreckten Armen die einzigartigste Übung überhaupt, da ihre Wirksamkeit
Der Becher ist eine der besten Übungen zur Entwicklung der Muskeln der Beine und des Gesäßes. Im Vergleich zur klassischen Langhantelhocke ist der Becher technisch einfacher