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Autor: Jakob

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Bodybuilding Hantel

Eine Hantel auf die Brust nehmen

Juli 30, 2021Juli 9, 2021 Jakob

Wenn Sie die Langhantel zur Brust bringen, sind alle Muskeln des Körpers beteiligt. Bei der Durchführung von Übungen müssen Sie sich strikt an die Ausführungstechnik halten,

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Hantel

7 Gründe, morgen fit zu werden

Juli 21, 2021Juli 24, 2021 Jakob

Die weit verbreitete Nachfrage nach Fitness kann nicht als zufällig bezeichnet werden. Es hilft effektiv, die Vitalität von Menschen zu steigern, die täglich mit vielen Problemen

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Fitness

Pumpen: Muskeln schnell aufbauen

Juli 17, 2021Dezember 24, 2021 Jakob

Das Schlagwort Pumpen ist eine Art Training mit Gewichten, Hanteln und anderen Gewichten. Es ist vielmehr der Effekt des Trainings, wenn die Muskeln „aufgepumpt“ zu sein

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Hantel

Die Grenzen der Müdigkeit

Juli 11, 2021Juli 24, 2021 Jakob

Übung verursacht Muskelermüdung – eine Abnahme der maximalen freiwilligen Muskelkraft. Kürzlich veröffentlichten Experten der Brunel University of London einen Bericht über das aktuelle Denken über

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Hantel

Haltungskorrektur

Juli 9, 2021Januar 17, 2022 Jakob

Die Haltungskorrektur ist eines der häufigsten und zugleich schwierigsten orthopädischen Probleme. Eine schlechte Körperhaltung wirkt sich sowohl auf die Attraktivität einer Person für das andere Geschlecht als

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Sport

So erweitern Sie die Truhe

Juli 9, 2021Dezember 30, 2021 Jakob

Viele hochqualifizierte Trainer glauben, dass es durch bestimmte Übungen möglich ist, die Brust zu erweitern. Dies geschieht in der Regel durch die Kombination von zwei Übungen. Diese

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Sport

Hochintensives oder superintensives Training

Juli 9, 2021Juli 9, 2021 Jakob

Superintensives Training (aus dem Englischen – High Intensity Training oder HIT ) ist eine Richtung im Krafttraining , bei der der Schwerpunkt auf der Erhöhung der Trainingsintensität liegt , um eine Überlastung zu erzeugen,

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Sport

Merkmale des Trainings mit Steroiden

Juli 9, 2021Dezember 25, 2021 Jakob

Einer der Hauptfaktoren für den erfolgreichen Einsatz von Anabolika ist die richtige Neuorganisation des Trainings. Im Allgemeinen unterscheidet sich das Training unter Verwendung von Steroiden nicht wesentlich von

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Sport

Aerobes Training zur Linderung

Juli 9, 2021Juli 9, 2021 Jakob

Um Linderung zu schaffen, müssen Sie in zwei Richtungen arbeiten: Muskelhypertrophie und Fettverbrennung . Der erste Schritt, um schlank zu werden, umfasst ein Training für Muskelwachstum und eine Diät zur Gewichtsreduktion . Mit

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Sport

Die besten Workouts zum Abnehmen

Juli 9, 2021Juli 9, 2021 Jakob

Wissenschaftlich bewiesen, dass Aerobic-Training (oder Cardio-Training ) am effektivsten ist, um Fett zu verbrennen und die Figur bei Männern und Frauen zu formen. Langfristig  trägt eine hohe körperliche Aktivität eher zur Gewichtserhaltung

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